初夏日常生活小知識

電力技術來源：行政部發布時間：2014-05-23 00:00:00 閱讀量：1205 次內容關鍵詞：

       隨著夏季的到來，日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，身體容易疲勞。為了能更好的適應環境，減少各種不適應感，大家在日常生活中應該注意以下幾方面：
       合理飲食
       多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促進食欲，可以清心健腦，可以促進造血功能，還可以泄熱排毒。
       動靜適宜
       活動鍛煉應在清晨、上午，一天中相對較涼爽的時段進行，切忌在烈日下鍛煉。活動強度一定要適量，而且時間不宜過長。
       起居有序
       由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當休息，以補充睡眠不足。保證充足的睡眠對于促進身體健康，提高工作、學習效率具有重要意義。
       預防感冒
       由于天氣越來越熱，這種季節的早晚溫差容易被人忽視，體質差者容易感冒，可多選擇補氣生津的食品進行調養。
       希望鼎升電力全體員工注意身體健康，保持愉悅的心情，提高工作效率，以良好的心態投入到工作和學習中！

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